Ханука - праздник пончиков, латкеса и прочих продуктов, жареных на масле.
Учитывая основные праздничные блюда, а также то, что праздник длится целых восемь дней, - очень велика вероятность легко и быстро набрать лишний вес.
Что можно посоветовать для сохранения здоровья и стройной фигуры в эти дни?
1. Попробуйте ограничить жареные блюда и заменить их, или, по крайней мере чередовать, печеными - есть немало полезных рецептов пончиков и латкеса в духовке.
2. Замечательная альтернатива картофельным латкесам - такие же оладьи, но из батата. Помимо того, что этот продукт полезен для оздоровления сердечно-сосудистой и нервной систем, а также для укрепления иммунитета - батат низкокалорийный, богат клетчаткой и сложными углеводами, а значит приносит длительное ощущение сытости, оставаясь при этом диетическим.
3. Учитывая, что масло - один из главных символов праздника - можете отдать дань ему в виде использования преимущественно оливкового масла, и, в первую очередь, в свежих салатах.
Хороших вам праздников!
Получить консультацию по полезному похудению и коррекции веса вы можете, обратившись в Центр похудения в Израиле Якова Боянжу (наши филиалы в Бат-Яме и Ашдоде). Наши контакты на сайте: http://boianjucenter.com/.
Первая консультация - бесплатная.
Учитывая основные праздничные блюда, а также то, что праздник длится целых восемь дней, - очень велика вероятность легко и быстро набрать лишний вес.
Что можно посоветовать для сохранения здоровья и стройной фигуры в эти дни?
1. Попробуйте ограничить жареные блюда и заменить их, или, по крайней мере чередовать, печеными - есть немало полезных рецептов пончиков и латкеса в духовке.
2. Замечательная альтернатива картофельным латкесам - такие же оладьи, но из батата. Помимо того, что этот продукт полезен для оздоровления сердечно-сосудистой и нервной систем, а также для укрепления иммунитета - батат низкокалорийный, богат клетчаткой и сложными углеводами, а значит приносит длительное ощущение сытости, оставаясь при этом диетическим.
3. Учитывая, что масло - один из главных символов праздника - можете отдать дань ему в виде использования преимущественно оливкового масла, и, в первую очередь, в свежих салатах.
Хороших вам праздников!
Получить консультацию по полезному похудению и коррекции веса вы можете, обратившись в Центр похудения в Израиле Якова Боянжу (наши филиалы в Бат-Яме и Ашдоде). Наши контакты на сайте: http://boianjucenter.com/.
Первая консультация - бесплатная.
Комментариев нет:
Отправить комментарий